Există două tipuri de atitudini extreme care împiedică oamenii să se evalueze la justa lor valoare și să dezvolte o veritabilă încredere în sine.
Neîncrederea în sine
O persoană care nu are încredere în sine:
➤ își vede doar defectele și slăbiciunile și pierde din vedere forțele sale
➤ are tendința să se compare cu alții și să se deprecieze
➤ își minimizează abilitățile, capacitățile și reușitele
➤ se simte inferioară și lipsită de valoare
➤ se simte respinsă, umilită și se învinovățește atunci când este criticată
➤ se valorizează în funcție de rezultatele pe care le obține și face eforturi mari pentru a-și păstra o imagine de sine pozitivă
➤ își pierde sentimentul de valoare personală atunci când nu se ridică la nivelul așteptărilor sale sau ale altora.
Poziția ei de viață este: Eu nu sunt OK, tu ești OK.
Încrederea exagerată în sine
O persoană încrezută, arogantă sau îngâmfată:
➤ își vede doar forțele, abilitățile și competențele și are tendința să își nege limitele sau slăbiciunile
➤ în comparație cu ceilalți se simte superioară și îndreptățită să primească un tratament preferențial
➤ nu își asumă propriile greșeli și încearcă să minimizeze abilitățile și reușitele celorlalți
➤ își apreciază în mod eronat competențele ca fiind mult mai mari decât sunt în realitate
➤ se simte cu ușurință ofensată de observațiile celor din jur și reacționează cu ostilitate la critici
➤ desconsideră opiniile celorlalți și insistă să aibă mereu dreptate
Poziția ei de viață este: Eu sunt OK, tu nu ești OK.
Ce este încrederea în sine și cum o putem dezvolta?
O persoană cu o veritabilă încredere în sine:
➤ își conștientizează atât forțele, cât și slăbiciunile, fără să se judece că nu este OK
➤ își dă dreptul să fie umană, adică să aibă atât calități, talente, abilități și competențe, cât și limite, slăbiciuni, dizabilități sau vulnerabilități
➤ își păstrează sentimentul de valoare personală chiar dacă nu își realizează mereu dorințele și scopurile
➤ nu se depreciază dacă rezultatele nu sunt conforme așteptărilor sale sau ale celorlalți
➤ în ciuda eșecurilor, regreselor, criticilor sau nemulțumirilor altora, continuă să se aprecieze ca ființă umană, care are dreptul să trăiască diverse experiențe pentru a putea învăța și evolua
Poziția ei de viață este: Eu sunt OK, tu ești OK (amândoi putem avea atât forțe, cât și slăbiciuni, care pot fi asemănătoare sau diferite).
9 pași pentru a dezvolta încrederea în sine
✅ Începe cu ceea ce vrei să realizezi sau să manifești în viața ta.
✅ Fă o listă cu talentele, aptitudinile și capacitățile tale și angajează-te să le utilizezi la maximum.
✅ Întocmește un plan de acțiune și verifică cum te simți atunci când îți imaginezi că îl pui în aplicare.
✅ Dă-ți dreptul să ai limite și slăbiciuni și să le dezvălui.
✅ Exprimă-ți clar cererile pentru a realiza ceea ce nu poți să faci momentan, fără agresivitate și fără să te plângi.
✅ Acordă-ți timp pentru a te felicita pentru eforturile tale și fă-ți critici constructive.
✅ Folosește observațiile celor din jur pentru a te analiza și pentru a identifica ce poți schimba sau îmbunătăți în atitudinile și comportamentele tale.
✅ Amintește-ți că ești OK indiferent de rezultatele obținute.
✅ Folosește remediile florale Bach pentru a dezvolta o veritabilă și solidă încredere în sine.
9 remedii florale care te ajută să dezvolți încrederea în tine
Larch
Larch reduce sentimentul de inferioritate și tendința de a anticipa eșecul și dezvoltă încrederea în propriile forțe și capacități.
Cerato
Nu ai încredere în propriile decizii. Te îndoiești de corectitudinea judecății tale și nu poți să acționezi fără sfatul sau confirmarea celor din jur.
Cerato diminuează dependența de sfatul altora și dezvoltă încrederea în propriile decizii.
Mimulus
Ți-e teamă că vei da greș, că vei eșua, că nu te vei ridica la înălțimea așteptărilor și că vei face o impresie proastă.
Mimulus reduce frica de eșec și dezvoltă curajul de a-ți asuma riscuri și de a trece la acțiune.
Gentian
Te demoralizezi ușor și îți abandonezi proiectele atunci când te confrunți cu un obstacol sau o dificultate. Ai nevoie de susținerea și încurajările celor din jur pentru a continua.
Gentian diminuează sentimentul de descurajare după un obstacol sau un eșec minor și dezvoltă încrederea în evoluția favorabilă a situației.
Pine
Te critici fără încetare. Chiar și atunci când ai rezultate foarte bune, crezi că ai fi putut face lucrurile mai bine și consideri că nu meriți să primești aprecieri sau complimente. Atunci când cineva îți face o observație sau te critică, te acuzi că nu ești suficient de bun și te simți vinovat.
Pine reduce tendința de a te critica sau învinovăți excesiv și dezvoltă sentimentul că ești OK indiferent de rezultatele obținute.
Crab Apple
Vrei să scapi cât mai repede de orice mic defect care te face să te simți în neregulă. Ai o imagine de sine negativă și ești dezgustat de anumite aspecte ale corpului sau personalității tale, pe care le consideri urâte, neplăcute sau respingătoare.
Crab Apple diminuează sentimentul de dezgust față de propria persoană și dezvoltă acceptarea de sine în ciuda micilor imperfecțiuni sau defecte.
Rock Water
Ești o persoană extrem de disciplinată și depui eforturi mari pentru a-ți realiza obiectivele. Ții un regim de viață foarte strict și te privezi de multe dintre plăcerile vieții pentru a avea un corp perfect și o imagine impecabilă.
Rock Water reduce standardele rigide de performanță sau perfecțiune și dezvoltă o atitudine mai flexibilă față de propria persoană.
Vine
Ai dificultatea de a-ți admite defectele și slăbiciunile. Ești convins că îți vei pierde puterea și autoritatea dacă te arăți slab sau vulnerabil. Ai tendința de a-ți exagera capacitățile și forțele pentru a te valoriza. Nu tolerezi nicio critică la adresa ta și nu recunoști niciodată în fața altora că ai greșit.
Vine diminuează autoritarismul și sentimentul de superioritate și dezvoltă o încredere în sine bazată pe respectul celorlalți.
Holly
Te simți cu ușurință ofensat când cineva îți face o observație sau o critică constructivă. Deoarece nu ai încredere în nimeni, eviți să apelezi la cei care ți-ar putea fi de folos și încerci să faci totul singur.
Holly reduce suspiciunea exagerată și sensibilitatea la ofense și dezvoltă încrederea în cei care te pot ajuta în drumul tău către succes.
Ai identificat remediile de care ai nevoie?
Comandă aici combinația ta personalizată de remedii florale!
Selectează remediile dorite și comandă online combinația potrivită pentru tine.
Ai nevoie de ghidare?
