Perioada examenelor poate fi extrem de stresanta si coplesitoare pentru copii si adolescenti, provocand o gama larga de stari emotionale intense: frica, anxietate, neincredere, lipsa de motivatie si concentrare, oboseala, tensiune sau tulburari de somn.
Remediile florale Bach ofera o solutie naturala si eficienta pentru gestionarea acestor emotii, ajutand elevii sa isi mentina echilibrul emotional si sa performeze la potentialul lor maxim.
Ce efecte benefice au remediile florale in perioada examenelor?
- Stimuleaza motivatia si interesul pentru invatare
- Imbunatatesc concentratia si atentia
- Optimizeaza capacitatea de invatare si memorare
- Cresc increderea in sine
- Reduc sentimentele de oboseala, suprasolicitare si coplesire
- Diminueaza frica de esec si anxietatea de testare
Remedii florale pentru cresterea motivatiei
si a interesului pentru invatare
Hornbeam
Indicatii: Hornbeam este remediul ideal pentru copiii care se simt obositi mental, ca si cum nu ar avea suficienta energie pentru a incepe sa studieze.
La gandul a ceea ce urmeaza sa faca (lectura, teme, exercitii), ei se simt brusc coplesiti de o senzatie de oboseala si amana sa se apuce de invatat.
Energia pare insa sa revina in mod miraculos daca un prieten ii suna sau ceva mai interesant apare la orizont.
Beneficii: Hornbeam combate tendinta de amanare si permite elevilor sa abordeze studiul cu mai multa energie si eficienta.
Tinerii care se simt plictisiti de rutina zilnica de studiu pot gasi in Hornbeam un sprijin pentru a-si redescoperi interesul si entuziasmul pentru invatare.
Wild Rose
Indicatii: Wild Rose este indicat copiilor indiferenti, apatici, lipsiti de motivatie, care nu gasesc nicio placere in activitatile scolare.
Desi performantele lor scolare sunt nesatisfacatoare, ei accepta situatia asa cum este, fara sa incerce sa depuna eforturi suplimentare pentru a o schimba.
Beneficii: Wild Rose creste motivatia interioara si dezvolta o atitudine mai activa, oferind elevilor entuziasmul necesar pentru a da sens procesului de invatare si a depune eforturi suplimentare in pregatirea pentru examene.
Remedii florale pentru imbunatatirea
concentratiei si atentiei
Clematis
Indicatii: Clematis este indicat copiilor si adolescentilor care au dificultatea de a ramane concentrati pe sarcinile scolare.
Ei au tendinta de a visa cu ochii deschisi si de a se lasa usor distrasi de fantezii si ganduri nerealiste despre viitor.
Mintea lor evadeaza cu usurinta intr-o lume imaginara sau rataceste fara scop intr-o stare placuta de reverie.
Unii tineri se confrunta cu stari de somnolenta excesiva in timpul zilei.
Beneficii: Clematis ajuta la imbunatatirea atentiei si la ancorarea in realitatea prezenta, facilitand o abordare mai pragmatica a pregatirii pentru examene.
Acest remediu permite elevilor sa se concentreze mai bine si sa isi mentina mai mult timp interesul pe sarcinile scolare pe care le au de indeplinit.
Impatiens
Indicatii: Impatiens este indicat elevilor care se confrunta cu stari de nerabdare, iritabilitate, agitatie si tensiune interioara in perioada examenelor.
Acesti elevi pot simti ca timpul trece prea incet in timpul lectiilor sau studiului. Isi pierd rabdarea, se plictisesc cu usurinta si parcurg temele superficial, incercand sa le termine cat mai repede posibil.
Au dificultatea de a ramane linistiti si de a se concentra pe o singura sarcina o perioada mai lunga de timp.
Sunt usor distrasi de stimulii din mediul exterior si simt permanent nevoia de a se misca si de a-si schimba pozitia: se ridica frecvent de la birou, bat din picior, se foiesc in scaun sau rotesc constant un pix.
Beneficii: Impatiens ajuta la reducerea nerabdarii, agitatiei si iritabilitatii, permitand elevilor sa abordeze studiul cu mai mult calm si relaxare.
Prin cultivarea rabdarii si reducerea tensiunii interioare, Impatiens imbunatateste capacitatea de concentrare si ajuta elevii sa asimileze mai eficient informatiile.
Remediul ajuta la o mai buna gestionare a timpului si la reducerea stresului legat de termenele limita.
Remedii florale pentru stimularea
capacitatii de invatare si memorare
Chestnut Bud
Indicatii: Chestnut Bud este indicat copiilor care se confrunta cu dificultati de invatare, avand nevoie de mai multe repetari pentru a memora. Ei nu reusesc sa asimileze cu usurinta informatii noi si progreseaza lent in procesul de invatare.
In ciuda eforturilor, acesti elevi au tendinta de a repeta aceleasi greseli in testele si temele scolare, parand ca nu inteleg concepte care le-au fost explicate de mai multe ori.
Beneficii: Chestnut Bud ajuta copiii si adolescentii sa retina mai rapid informatiile necesare pentru examene, sa invete din greselile lor si sa evite repetarea erorilor.
Elevii vor reusi sa faca progrese semnificative in procesul de invatare, prin urmare vor experimenta mai putina frustrare si vor adopta o atitudine mai increzatoare in fata examenelor.
Remedii florale pentru cresterea increderii in sine
Larch
Indicatii: Larch este indicat copiilor si adolescentilor care nu au incredere in propriile abilitati si care se indoiesc de capacitatea lor de a reusi la examene.
Ei tind sa se compare cu colegii lor si sa creada ca nu sunt la fel de inteligenti sau capabili. Anticipeaza esecul si nici macar nu incearca sa studieze mai mult pentru a reusi, deoarece sunt convinsi ca eforturile lor vor fi in zadar.
Beneficii: Larch dezvolta o incredere solida in propriile abilitati, ajutand elevii sa isi recunoasca si sa isi valorifice potentialul.
Acest remediu ii incurajeaza sa se pregateasca adecvat, sa depuna eforturi pentru a-si imbunatati rezultatele si sa abordeze examenele cu mai multa siguranta de sine, stiind ca au capacitatea de a reusi.
Cerato
Indicatii: Cerato este destinat copiilor si adolescentilor care se confrunta cu lipsa de incredere in propria lor judecata.
Acesti copii se indoiesc de capacitatea lor de a lua decizii bune, nu au incredere ca raspunsurile lor sunt corecte si simt nevoia de a cere frecvent confirmari de la profesori, parinti sau colegi: “Tu ce parere ai? Crezi ca raspunsul meu este corect? Crezi ca ar trebui sa folosesc metoda asta de rezolvare sau ai o idee mai buna?”
In ciuda faptului ca au studiat si s-au pregatit bine, ei nu se bazeaza pe propriile cunostinte si adesea se lasa influentati de opiniile altora.
Beneficii: Cerato ajuta elevii sa isi dezvolte increderea in propriile judecati si decizii. Acest lucru le permite sa devina mai siguri pe raspunsurile lor si sa isi valorifice cunostintele acumulate.
Remediul reduce dependenta de confirmarile externe, incurajand tinerii sa fie mai autonomi in gandire si sa se bazeze mai mult pe intuitia lor.
Gentian
Indicatii: Gentian este indicat copiilor care tind sa se descurajeze usor atunci cand se confrunta cu obstacole sau esecuri minore.
Atunci cand au dificultatea de a intelege un anumit subiect, cand primesc o nota mai mica la o evaluare intermediara sau cand studiul nu merge conform planului, acesti elevi se demoralizeaza rapid si dezvolta o atitudine pesimista. Ei considera ca stradania lor este inutila si ca orice efort suplimentar va fi in zadar.
Beneficii: Gentian ajuta elevii sa isi dezvolte rezilienta si perseverenta in fata dificultatilor din perioada examenelor.
Acest remediu le permite sa abordeze provocarile cu o atitudine mai optimista si mai hotarata, incurajandu-i sa continue sa depuna eforturi pentru a-si atinge obiectivele, chiar si atunci cand intampina obstacole.
Elm
Indicatii: Elm este indicat elevilor care se simt coplesiti de volumul mare de teme si sarcini scolare.
Desi sunt elevi capabili si constiinciosi, ei au momente in care isi pierd increderea in capacitatea lor de a face fata materialelor de studiu mai complicate si presiunii de a performa la un nivel inalt.
Beneficii: Elm reduce sentimentul de coplesire si ii ajuta pe acesti elevi sa isi recastige increderea in capacitatea de a face fata cerintelor de studiu.
Remediul le permite sa isi organizeze intr-un mod mai eficient volumul de munca si sa gestioneze mai bine stresul din perioada examenelor.
Remedii florale pentru combaterea
suprasolicitarii si epuizarii
Rock Water
Indicatii: Rock Water este indicat copiilor si adolescentilor care isi stabilesc obiective si standarde de performanta foarte inalte, pe care se straduiesc din rasputeri sa le realizeze prin studiu asiduu si o autodisciplina severa.
In incercarea de a atinge perfectiunea (10 pe linie la toate materiile), ei pot deveni excesiv de exigenti si stricti cu ei insisi.
In perioada examenelor, isi sacrifica timpul liber, iesirile cu prietenii, hobby-urile si somnul pentru a studia, punand o presiune enorma asupra lor pentru a obtine cele mai bune rezultate posibile.
Beneficii: Rock Water ii ajuta pe acesti elevi sa se relaxeze, sa devina mai flexibili, sa puna mai putina presiune pe ei insisi si sa isi atinga scopurile fara sa se suprasolicite.
Remediul incurajeaza elevii sa gasesca un echilibru sanatos intre studii si viata personala, sa isi acorde timp pentru odihna, activitati recreative si relatii sociale, care sunt esentiale pentru bunastarea generala.
Olive
Indicatii: Olive este indicat copiilor si adolescentilor care sufera de oboseala cronica din cauza studiului intens si a stresului acumulat. Ei simt ca sunt epuizati si ca nu mai au energie pentru a continua pregatirea pentru examene.
Din cauza extenuarii, nu se mai pot concentra, isi pierd motivatia de a studia si dorinta de a face lucruri care inainte le faceau placere.
Beneficii: Olive ajuta la restabilirea energiei si a vitalitatii, permitand elevilor sa continue pregatirea pentru examene fara a se simti epuizati.
Prin reducerea oboselii fizice si mentale, Olive contribuie la imbunatatirea capacitatii de concentrare si sporeste rezistenta elevilor la stresul din perioada examenelor.
Remedii florale pentru gestionarea fricii de examene
si a anxietatii de testare
Ce este anxietatea de testare?
Momentele dinaintea unui examen pot fi pline de emotii coplesitoare, care afecteaza capacitatea copiilor si adolescentilor de a se concentra si de a se exprima la potentialul maxim.
Anxietatea de testare este o stare accentuata de neliniste si teama care apare la multi elevi inaintea si in timpul unei activitati de evaluare: examen, test sau concurs.
Anxietatea de testare se poate manifesta prin:
- incapacitatea de a se concentra, blocare mentala si amnezie temporara: “Nu mai stiu nimic.”
- teama si ganduri recurente de ingrijorare: ”Dacă nu ma descurc?”, ”Daca iau o nota mica?”, ”Daca nu o sa stiu nimic la test?”, ”Daca gresesc?”, “Daca rad colegii de mine?”, “Daca ma cearta doamna profesoara?”
- simptome fiziologice (dureri de cap sau de burta, stare de greata, transpiratie a palmelor, respiratie accelerata, palpitatii, incordare musculara, tremuraturi)
- comportamente de evitare (“Nu vreau sa merg maine la scoala”).
Ce remedii florale sunt indicate pentru reducerea fricii si a anxietatii de testare?
Rescue Remedy
Indicatii: Rescue Remedy este un amestec de cinci esente florale creat de Dr. Edward Bach pentru a oferi alinare rapida in situatii de stres acut.
Rescue Remedy este foarte util atunci cand examenele se apropie si incep sa genereze stari intense de neliniste si panica.
Copiii si adolescentii se pot simti coplesiti de spaima si pot experimenta diverse simptome fizice si cognitive, cum ar fi: palpitatii, transpiratie excesiva, respiratie accelerata, stari de greata, tremuraturi, confuzie mentala, amnezie temporara.
Beneficii: Rescue Remedy ajuta la calmarea rapida a stresului si anxietatii, oferind un sentiment de liniste si stabilitate emotionala.
Acest remediu reduce starile de panica si simptomele fizice asociate, permitand elevilor sa ramana concentrati, sa isi pastreze claritatea mentala si sa dea dovada de stapanire de sine in fata presiunii examenelor.
Rescue Remedy se administreaza la intervale frecvente cu cateva zile inainte de examinare (4 picaturi de 4-6 ori pe zi, direct pe limba sau diluate in putina apa), precum si in dimineata respectiva.
Mimulus
Indicatii: Mimulus este indicat copiilor si adolescentilor care se confrunta cu frica de esec (frica ca nu va raspunde corect la intrebari sau ca nu va termina examenul la timp) si de consecintele negative ale unui rezultat nesatisfacator: dezamagirea profesorilor, umilinta in fata colegilor, mustrari din partea parintilor.
Aceasta frica poate fi paralizanta si poate afecta negativ performanta elevului.
Beneficii: Mimulus ajuta elevii sa isi depaseasca frica de esec si sa abordeze examenele cu mai mult curaj si incredere.
Remediul ofera un sentiment de calm interior, permitandu-le sa se simta mai linistiti si mai siguri pe ei in timpul examenelor.
Aspen
Indicatii: Aspen este indicat copiilor si adolescentilor care pot experimenta o teama vaga (greu de descris in cuvinte) sau un sentiment generalizat de anxietate, fara a putea identifica clar sursa acesteia.
Desi stiu ca sunt bine pregatiti si nu au motive sa se teama, unii elevi presimt ca ceva rau se va intampla in timpul examenelor, ceea ce ii face sa se simta tensionati si nelinistiti in mod continuu.
Beneficii: Aspen inlatura temerile inexplicabile si ofera un sentiment de liniste si siguranta, care le permite elevilor sa se concentreze mai bine si sa abordeze examenele cu incredere si calm interior.
White Chestnut
Indicatii: White Chestnut este indicat copiilor si adolescentilor care se confrunta cu ganduri obsesive si ingrijorari persistente legate de examenele care se apropie.
Intrebari de tipul “Daca o sa ma blochez?”, “Daca o sa iau o nota mica?”, “Daca ma fac de ras?” le invadeaza mintea si le distrag atentia de la studiu.
Unii elevi au dificultatea de a se relaxa sau de a adormi din cauza acestor ganduri nedorite, repetitive, care ruleaza continuu in mintea lor si pe care nu le pot opri.
Beneficii: White Chestnut ajuta la calmarea mintii si la reducerea gandurilor obsesive, permitand elevilor sa se concentreze mai bine si sa aiba un somn mai odihnitor.
Acest remediu contribuie la reducerea stresului si a tensiunii psihice, oferind un sentiment de liniste si claritate mentala.
Concluzie
Remediile florale Bach reprezinta o solutie naturala si eficienta care ajuta elevii in perioada examenelor sa isi gestioneze mai bine emotiile intense care ii coplesesc.
Prin reducerea fricii, anxietii si a stresului, imbunatatirea concentrarii si a motivatiei, cresterea increderii in sine si refacerea vitalitatii, aceste esente florale ajuta la crearea unei stari psiho-emotionale propice pentru studiu si optimizarea performantelor scolare.
Parintii si profesorii pot juca un rol crucial in aceasta perioada. Discutiile deschise, incurajarile constante, sprijinul afectiv si ghidarea tinerilor catre utilizarea remediilor florale contribuie la crearea unor experiente de invatare si examinare constructive, care le vor fi utile pe tot parcursul vietii.
Daca ai identificat remediile de care copilul tau are nevoie,
comanda o sticluta personalizata cu remedii florale!
Daca ai nevoie de sfatul si indrumarea unui specialist in terapia florala Bach,
programeaza-te acum la o consultatie online!