Atacurile de panică reprezintă manifestări scurte de frică intensă, care apar brusc și sunt însoțite de hiperactivare fiziologică.
Acestea pot dura între 5 și 20 de minute, dar starea de anxietate poate persista mult timp după ce atacul de panică s-a încheiat.
Senzațiile fizice care pot fi resimțite în timpul atacurilor de panică sunt:
➤ ritm cardiac accelerat sau palpitații
➤ transpirație
➤ tremurături sau frisoane
➤ dificultăți de respirație, senzație de sufocare sau senzația lipsei de aer
➤ senzația de nod în gât
➤ apăsare, durere sau disconfort la nivelul toracelui
➤ tulburări digestive (greață, crampe stomacale, indigestie, diaree)
➤ amețeală, senzație de leșin sau de pierdere a echilibrului
➤ senzația de derealizare sau de detașare de sine (depersonalizare)
➤ amorțirea mâinilor și picioarelor, senzații de înțepături sau furnicături
➤ gură uscată
➤ frisoane sau valuri de căldură
➤ nevoia urgentă de a urina.
Persoanele care suferă de atacuri de panică pot interpreta în mod catastrofal senzațiile fizice. De exemplu, durerea toracică sau creșterea bruscă a ritmului cardiac pot fi interpretate ca un semn al unui posibil atac de cord, tremurăturile sau frisoanele ca un semn al pierderii controlului, iar senzația de derealizare sau depersonalizare ca un semn al nebuniei.
Atacurile de panică pot fi spontane, neașteptate (survin „din senin”) sau pot apărea în urma expunerii la o anumită situație sau la un anumit stimul. De exemplu, o persoană poate face un episod de panică de fiecare dată când intră singură într-un magazin, când iese cu mașina din perimetrul orașului sau când rămâne singură noaptea.
Atacurile de panică nocturne sunt caracterizate prin trezirea bruscă din somn într-o stare de panică profundă și pot duce, atunci când sunt frecvente, la apariția fricii de a adormi.
Experiența panicii este atât de neplăcută, încât multe persoane dezvoltă agorafobie.
Agorafobia reprezintă anxietatea resimțită de o persoană atunci când se află în locuri sau situații din care fuga ar putea fi dificilă sau în care este puțin probabil să primească ajutor în eventualitatea declanșării unui atac de panică.
Agorafobia conduce, de obicei, la evitarea marcată a spațiilor publice sau a activităților sociale, limitând activitățile zilnice și afectând semnificativ calitatea vieții.
Declanșarea atacurilor de panică este frecvent asociată cu evenimente de viață stresante, cum ar fi: separarea, pierderea sau boala unei persoane dragi, dificultăți financiare sau la serviciu, probleme de sănătate, șomaj, traume fizice sau emoționale. Netratată, tulburarea de panică evoluează spre cronicizare.
Dacă te confrunți cu atacuri de panică și agorafobie, remediile florale Bach pot fi de ajutor în îmbunătățirea stării tale emoționale.
7 remedii florale utile în atacuri de panică și agorafobie
🌿 Rock Rose – reduce stările intense de panică și simptomele asociate (amețeli, transpirație, tahicardie)
🌿 Cherry Plum – înlătură frica de a nu pierde controlul rațional sau de a nu înnebuni
🌿 Mimulus – diminuează frica de atac de cord, frica de pierdere a cunoștinței și frica de alte atacuri de panică
🌿 Aspen – reduce frica de moarte sau anxietatea care apare brusc, fără un motiv aparent
🌿 Clematis – înlătură senzațiile de derealizare și de leșin
🌿 Impatiens – reduce stările de agitație, neliniște și impulsul de a ieși urgent din situație
🌿 Star of Bethlehem - ajută la calmarea șocului emoțional și la eliberarea tensiunilor interioare asociate atacului de panică.
Ce efecte are terapia cu remedii florale Bach?
➤ reduce frecvența și intensitatea atacurilor de panică
➤ diminuează evitarea agorafobică și alte comportamente orientate către căutarea siguranței
➤ reduce interpretările catastrofice eronate și te ajută să evaluezi realist situațiile în care te afli
➤ înlătură teama și îngrijorarea legate de atacurile viitoare
➤ crește toleranța la anxietate și restabilește sentimentul de siguranță și stăpânire de sine.
Durata administrării remediilor depinde de intensitatea și vechimea emoțiilor. Pentru rezultate durabile pe termen lung, se recomandă cel putin 3 luni de administrare.
Ai identificat remediile de care ai nevoie?
Comandă aici combinația ta personalizată de remedii florale!
Selectează remediile dorite și comandă online combinația potrivită pentru tine.
Ai nevoie de ghidare?
