Viata vine uneori cu schimbari majore si neprevazute: pierderea locului de munca sau a unei persoane dragi, separare, divort, mutarea intr-un alt oras, pensionare, imbolnavire, criza economica sau financiara, conflicte sociale sau dezastre naturale etc.

Aceste evenimente pot produce transformari semnificative, care necesita identificarea si mobilizarea rapida a resurselor si strategiilor noastre de adaptare. 

Schimbarile majore si neprevazute ne indeparteaza de zona de confort, ne destabilizeaza si pot produce emotii intense, precum: soc, panica, anxietate, deznadejde, furie, ingrijorare pentru cei apropiati, pierderea increderii in sine, impulsul de a face ceva rapid pentru a rezolva sau ameliora situația etc. 

Felul in care o persoana reactioneaza in fata marilor schimbari ale vietii releva capacitatea de adaptare a acesteia. 

De ce unii oameni se adapteaza greu la schimbare?

Oamenii care se adapteaza cu dificultate la schimbarile din viata lor:

• au tipare mentale si de comportament rigide
   
• evita sau amana sa isi asume riscuri si sa actioneze 
   
• au un nivel scazut al increderii in sine, care le infraneaza initiativele si creativitatea
   
• au dificultatea de a lua decizii si sunt dependenti de sfatul altora
   
• sunt perfectionisti si se critica aspru pentru greselile lor
   
• se victimizeaza si cauta vinovati in loc sa se focuseze pe gasirea unor solutii constructive
   
• au dificultati de comunicare care ingreuneaza rezolvarea situatiilor nepravazute. 

Cum putem face fata mai bine schimbarilor?

O adaptare sanatoasa si eficienta pe termen lung necesita:

• curajul de a accepta sa ne confruntam cu situatiile noi din viata noastra
   
• incredere în propriile forte si abilitati
   
• creativitate in rezolvarea problemelor
   
• abilitatea de a lua decizii asumate în timp scurt
   
• capacitatea de a invata rapid din propriile experiente si din greselile altora
   
• flexibilitate in ajustarea realista a obiectivelor, asteptarilor si standardelor personale
   
• abilitatea de a cere ajutorul si sprijinul celor din jur in momentele critice sau dificile. 

De ce este importanta adaptarea si cum o putem spori?

Adaptarea este esentiala pentru ca schimbarea face parte din viata.
Sporindu-ne abilitatea de adaptare, vom putea sa infruntam cu succes provocarilor si schimbărilor inevitabile din viata noastra. 

Adaptarea sanatoasa ne permite sa percepem schimbarea ca pe o oportunitate de crestere si dezvoltare, pentru ca orice situatie noua ne provoaca:

• sa gasim solutii creative
   
• sa ne testam limitele si sa dezvoltam noi abilitati
   
• sa renuntam la vechile tipare de gandire limitatoare
   
• sa iesim din zona de confort si sa exploram noi perspective
   
• sa invatam din greselile trecutului si sa evoluam.

    


Ce remedii florale Bach ne pot ajuta sa ne adaptam cu succes la schimbare?

Iata cateva remedii florale care ne pot sprijini in procesul de adaptare la schimbare:

• Mimulus: reduce frica de consecintele neplacute ale schimbarii.
   
• Aspen: diminuaza teama de necunoscut si sentimentul ca ceva rau urmeaza sa se intample
   
• Larch: creste increderea in fortele proprii si in succesul actiunilor intreprinse
   
• Scleranthus: imbunatateste capacitatea de a lua decizii in situatii complexe
   
• Cerato: dezvolta increderea in propria judecata si reduce dependenta de sfaturile altora
   
• Pine: creste stima de sine prin diminuarea autocriticii si a sentimentelor inadecvate de vinovatie
   
• Chestnut Bud: ne ajuta sa invatam din propriile greseli si sa schimbam obiceiurile nefolositoare
   
• Willow: diminueaza tendinta de victimizare si promoveaza o atitudine responsabila
   
• Walnut: protejeaza impotriva influentelor exterioare si ajuta la ruperea relatiilor nesanatoase
   
• Beech: reduce rezistenta la schimbare prin dezvoltarea unei atitudini mai tolerante.