Intra in cont
Cosul tau
Frici si fobii
Frica este o emotie de puternica neliniste care insoteste constientizarea unui pericol real sau inchipuit. Frica este o reactie sanatoasa, adaptativa, care ne avertizeaza in legatura cu o amenintare iminenta si cu nevoia unei actiuni defensive.
Frica este dezadaptativa atunci cand apare intr-o situatie inofensiva sau neutra, care este interpretata gresit ca fiind un pericol sau o amenintare potentiala, cand implica o evaluare gresita sau exagerata a pericolului, cand este persistenta, cauzeaza o functionare deficitara sau creeaza hipersensibilitate fata de o mare varietate de stimuli legati de amenintare.
Reactiile de frica se pot dobandi in urma unei experiente personale dureroase sau infricosatoare, se pot dezvolta asistand la trauma altcuiva sau prin transmiterea unor informatii amenintatoare despre situatii specifice.
Intensitatea fricii depinde de felul in care evaluam pericolul si capacitatea de a-i face fata intr-o anumita situatie.
Fobia este o frica exagerata, care a luat amploare si a devenit din ce in ce mai puternica cu trecerea anilor. O fobie ia nastere de obicei in copilarie sau in viata adulta timpurie si poate persista decenii in sir, daca ramane netratata.
Fricile si fobiile genereaza diverse reactii defensive, cum ar fi: retragerea, fuga, evitarea, amanarea, incremenirea, lipsa reflexelor, compulsii, apararea agresiva, cedarea sau supunerea. Aceste reactii ne protejeaza impotriva pericolului, dar, pe termen lung, ne consuma inutil energia si ne impiedica sa actionam conform dorintelor si nevoilor noastre.
Dr. Edward Bach a descoperit cinci remedii florale pentru diferitele tipuri de frica de care oamenii pot suferi:
- Mimulus pentru fricile de cauza cunoscuta
- Aspen pentru fricile vagi, irationale, inexplicabile
- Cherry Plum pentru frica de a nu pierde controlul rational
- Red Chestnut pentru frica si ingrijorarea execesiva pentru cei apropiati
- Rock Rose pentru teroare, groaza si stari de panica.
Frici si fobii care beneficiaza de tratamentul cu remedii florale Bach:
- frica de boala
- frica de durere
- ​frica de injectii sau de dentist
- frica de microbi sau de contaminare
- frica de intuneric
- frica de moarte sau de necunoscut
- frica de accidente, de operatii sau de sange
- frica de autoritate, de pedeapsa sau de conflicte
- frica de animale sau de insecte
- frica de apa, de inaltime sau de furtuna
- frica de lift sau de spatii inguste
- frica de a calatori cu avionul, cu trenul sau cu masina
- frica de examene
- frica de a vorbi in public
- frica de esec
- frica de abandon sau de singuratate
- frica de pierdere, de faliment sau de saracie
- frica de batranete
- frica de efort si de epuizare
- frica de a nu pierde controlul sau de a nu innebuni
- frica excesiva pentru cei apropiati (rude, prieteni, animale de companie)
- frica inexplicabila, irationala, fara un motiv aparent
- atacuri de panica
- cosmaruri
- fobie sociala
- agorafobie
- claustrofobie etc.
Tratamentul cu remedii florale Bach:
- reduce frecventa si intensitatea starilor de frica si a gandurilor intruzive nedorite
- modifica convingerile eronate privind gravitatea sau iminenta pericolului
- diminueaza sentimentul de vulnerabilitate si creste increderea in capacitatea de a face fata situatiilor percepute ca amenintatoare
- reduce reactiile defensive disfunctionale (fuga, evitare, amanare, actiuni compulsive, aparare agresiva, supunere etc.) si permite manifestarea unor comportamente mai adaptate nevoilor si obiectivelor personale
- imbunatateste capacitatea de gestionare a emotiilor si amelioreaza functionarea in societate
- instaureaza o stare durabila de calm, siguranta si incredere in sine.
Tratamentul cu remedii florale Bach este personalizat si implica prepararea unei sticlute de tratament cu un amestec de remedii florale, din care se administreaza cate 4 picaturi de 4 ori pe zi.
Durata tratamentului variaza in functie de severitatea si vechimea simptomelor, precum si de reactia de raspuns individuala, in tulburarile emotionale cronice fiind necesare cel putin 3-4 luni de tratament.
Articole